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Q:小孩吃素會(huì)影響發(fā)育嗎?鈣質(zhì)從哪里來(lái)?
   
 
   
 

  媽媽大可放心,眾多的研究表明,吃素絕不會(huì)影響孩子的發(fā)育。全面均衡的素食可以滿足人體任何發(fā)展階段的營(yíng)養(yǎng)需求。相反,從小吃肉往往會(huì)影響孩子的正常健康發(fā)育,想想現(xiàn)在的雞肉、豬肉,哪塊不注水?哪口沒(méi)有激素?肯德基這么多的雞翅雞腿哪里來(lái)?(雖然沒(méi)有得到官方的證實(shí),但看到這篇報(bào)道后,本人以及身邊的朋友,無(wú)不疙瘩四起,決心拒絕洋快餐了。關(guān)于“激素雞”的報(bào)道,大家可點(diǎn)擊此鏈接瀏覽http://bbs.39.net/ss/topic/1203479.html

正是這些我們誤認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)豐富的肉類,使得自己的孩子性早熟——“3歲女孩來(lái)月經(jīng)”“5歲男孩出現(xiàn)第二性征”等等,這些想都不敢想的現(xiàn)象,正是我們這些做父母的“好心”讓孩子多吃肉造成的可怕結(jié)果!別以為孩子個(gè)頭長(zhǎng)得高、長(zhǎng)得胖、懂事早是好事,性早熟可導(dǎo)致兒童到生長(zhǎng)期不發(fā)育(該長(zhǎng)個(gè)時(shí)不長(zhǎng))以及其他一系列社會(huì)問(wèn)題,對(duì)其身心發(fā)展極為不利。

  那不吃肉光吃素,孩子不就缺鈣了?媽媽往往都會(huì)擔(dān)心孩子吃素吸收到的鈣質(zhì)不夠,影響身體發(fā)育,這也是常見(jiàn)的成見(jiàn)之二。但其實(shí),肉類的鈣質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如素食多:

 

每 100 克的食物鈣質(zhì)含量比較

雞肉

5 毫克

豌豆

71 毫克

牛肉

8 毫克

香菇

125 毫克

豬肉

12 毫克

發(fā)菜

699 毫克

吳郭魚

30 毫克

紫菜

850 毫克

  我們光想著讓孩子多吃肉多吃魚,補(bǔ)充鈣質(zhì)、快快長(zhǎng)大,一對(duì)比才發(fā)現(xiàn),我們自認(rèn)為含鈣豐富的魚類(吳郭魚含量最高),甚至不及紫菜的含鈣量的一個(gè)尾數(shù),F(xiàn)在清醒還不遲,趕緊檢討給孩子的營(yíng)養(yǎng)方案吧,調(diào)節(jié)孩子每天的食物機(jī)構(gòu),別再“好心做壞事”,害了自己的孩子了。

 
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